“แก้วมังกร” ซูเปอร์ฟู้ดเพื่อสุขภาพ ลดน้ำหนักดีงาม แถมสร้างภูมิคุ้มกัน

แก้วมังกร ผลไม้ในดวงใจนัมเบอร์วันของเหล่าผู้หญิงผู้บ้าอยากดูแลรักษาสุขภาพร่างกาย อร่อยดีเลิศแถมลดหุ่นได้หุ่นสวยปัง

หนึ่งในผลไม้ซูเปอร์ฟู้ด “แก้วมังกร” ขวัญใจของสายสุขภาพ กินง่าย หวานน้อยแต่ว่าอร่อยมาก จะเอามารับประทานสดก็แจ่มใส ผสมกับของกินของดีสวย ทำเป็นสมูทตี้ก็ดีแล้วเริศที่สุด แถมยังมีสาระ เนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวบำรุงหัวใจสร้างภูมิต้านทานช่วยปกป้องความย่ำแย่ของเซลล์ ลดการอักเสบของร่างกาย ทั้งยังแคลอรียังน้อยมาก1ลูกอยู่ที่ 66 kcal และก็ให้ใยอาหารกับพวกเราถึง 40 % ของความอยากได้ 24 ชั่วโมงอย่างยิ่งจริงๆนะคะ

ลดการเสี่ยงโรคเรื้อรัง

แก้วมังกรมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายประเภทที่ช่วยคุ้มครองเซลล์ของคุณจากโมเลกุลที่ไม่เสถียรที่เรียกว่าอนุมูลอิสระซึ่งเชื่อมโยงกับโรคเรื้อรังและก็ความแก่ ทั้งยังคุ้มครองโรคเรื้อรัง ดังเช่นว่า โรคหัวใจ โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน รวมทั้งโรคข้ออักเสบด้วย

• Betalains : เจอในเนื้อของแก้วมังกรแดง เม็ดสีแดงเข้มพวกนี้ได้รับการแสดงเพื่อปกป้องรักษาคอเลสเตอรอล LDL ที่ “ไม่ดี” จากการเช็ดกออกสิไดซ์หรือเสียหาย
• ไฮดรอกซีสินท้องนาเมต : สารประกอบกลุ่มนี้แสดงฤทธิ์ต้านทานโรคมะเร็งในการศึกษาวิจัยในหลอดทดสอบแล้วก็ในสัตว์ทดสอบ
• สารฟลาโวนอยด์ : สารต้านอนุมูลอิสระกรุ๊ปใหญ่รวมทั้งนานัปการนี้เชื่อมโยงกับสุขภาพสมองที่ดียิ่งขึ้นและก็ลดการเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

การเรียนรู้เปรียบคุณลักษณะต้านทานอนุมูลอิสระของผลไม้เมืองที่มีอากาศร้อนแล้วก็ผลเบอปรี่ 17 ประเภท ถึงแม้แก้วมังกรจะมีความรู้ความเข้าใจสำหรับในการต้านทานอนุมูลอิสระได้ไม่สูงมากมาย แม้กระนั้นก็พบว่าสามารถคุ้มครองปกป้องกรดไขมันบางจำพวกจากการทำลายของอนุมูลอิสระได้ดิบได้ดีที่สุด ช่วยสำหรับในการถ่าย ใยอาหารเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ไม่สามารถที่จะย่อยได้ซึ่งมีสาระต่อร่างกาย ซึ่งแก้วมังกรมีอยู่ไฟเบอร์อยู่มากมายก็เลยมีส่วนช่วยการขับถ่ายและก็บางทีอาจคุ้มครองโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ ทั้งแก้วมีพรีไบโอตำหนิก ที่ช่วยทำให้สมดุลแบคทีเรียให้ดีต่อไส้ ลดการเสี่ยงของการได้รับเชื้อในทางเดินของกินรวมทั้ง ทุเลาอาการท้องเสียอีกด้วย

บำรุงผิวร่างกายแข็งแรง

เนื่องจากว่าแก้วมังกรเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และก็วิตามินต่างๆช่วยบำรุงรักษาผิวของคุณให้สดใส เต่งตึง ทั้งยังมีส่วนช่วยรักษาสิว หรือทุเลาอาการแดดเผา

สร้างเสริมระบบภูมิต้านทานของคุณ

วิตามินซีรวมทั้งแคโรทีนอยด์ในแก้วมังกรบางทีอาจช่วยเพิ่มระบบภูมิต้านทานรวมทั้งปกป้องการได้รับเชื้อโดยการป้องกันเซลล์เม็ดเลือดขาวของคุณจากความเสื่อมโทรม