Chắc sẽ có rất nhiều cô gái quan tâm đến cách đi giày cao gót không đau chân. Bởi giày cao gót là “vũ khí” cực quyến rũ của các chị em phái đẹp. Với rất nhiều công dụng như tăng chiều cao, làm chân dài hơn, dáng đi uyển chuyển hơn….

Hôm nay mình sẽ bật mí bí quyết đi giày cao gót không đau chân cho tất cả mọi người cùng xem nhé.

Cách đi giày cao gót không đau chân

Nguyên nhân xảy ra tình trạng đau chân

Có rất nhiều người không biết làm cách nào để đi giày không đau chân. Vì vậy nhiều người thường xuyên bị đau chân mỗi khi di chuyển trên giày cao gót. Một trong số những nguyên nhân nổi trội mà nhiều người hay mắc phải chính là:

  • Đi giày cao gót không đúng size chân. Dù giày bị rộng hay bị chật thì cũng không phù hợp với bàn chân. Khiến bạn bị đi nhấc gót dẫn đến mỏi chân. Thậm chí là chật quá đến nỗi xước da chân.
  • Đi giày quá cao là nguyên nhân chính khiến bàn chân ê mỏi khó chịu. Vì bàn chân sẽ bị dốc xuống, khiến việc di chuyển của bạn gần như là trên đầu ngón chân.
  • Với tần suất đi giày cao quá nhiều trong 1 ngày cũng là  nguyên nhân khiến bàn chân bị đau. Việc dồn lực dốc xuống mũi chân và di chuyển nhiều sẽ khiến chúng bị quá sức. Không đỡ nổi lực của cả cơ thể.
  • Phần gót giày chắc chắn hay không là yếu tố cũng khá ảnh hưởng. Nếu như là giày đế thô hoặc đế xuồng hẳn bạn sẽ thấy chân mình dễ chịu hơn hẳn khi đi giày gót đũa. Vì gót giày càng lớn thì cơ thể không dồn quá nhiều lực xuống mũi chân nữa. Đây là cách mang giày cao gót không bị đau chân mà nhiều người hay sử dụng.
Chiều cao của giày cao gót cũng khá ảnh hưởng đến việc bạn bị đau chân
Chiều cao của giày cao gót cũng khá ảnh hưởng đến việc bạn bị đau chân

Không chỉ giày cao gót mới khiến chúng ta bị đau chân. Mà ngay cả những đôi giày thể thao tưởng chừng an toàn tuyệt đối cũng có thể khiến chân ta tê nhức. Vậy làm thế nào để đi giày thể thao đúng cách? Hay cụ thể hơn là cách mang giày converse cổ cao như thế nào? Mời các bạn cùng xem thêm tại bài viết sau.

Mẹo mang giày cao gót không đau chân

Cách đi giày cao gót không bị đau chấn rất đơn giản với những tips nhỏ sau. Đảm bảo sau khi thực hiện các bước này thì bạn không cần phải tra khảo đâu xa nữa.

Chọn kiểu giày cao gót là cách đi giày không bị đau chân hay nhất

  • Với phần đế từ 7cm trở xuống sẽ là chiều cao lý tưởng cho nhiều bạn gái có sở thích đi giày cao gót nhưng không muốn đau chân. Đây là cách đi giày cao gót không đau chân đầu tiên mà bạn nên biết. Còn nếu từ 9cm trở lên, độ dốc quá nhiều sẽ khiến ra chênh lệch giữa gót chân và mũi chân. Từ đó toàn bộ lực đi dồn lên phần mũi chân khiến bạn đau chân ê ẩm.
  • Tiếp đến là hãy chọn phần gót chắc chân một chút như đế vuông, đế xuồng, đế đúp (cao trước cao sau),…Để giảm thiểu lực vào mũi chân. Gót càng nhọn thì bạn sẽ càng bị đau gót chân.
  • Dùng miếng lót giày bên trong để bước đi được êm ái hơn. Đây là một trong những mẹo mang giày không đau gót chân khá phổ biến.
  • Cách đi giày không bị đau gót chân thứ hai là dùng ago dán vào mặt trong của giày. Tránh việc giày cọ xát khiến các bạn bị đau gót chân.
Dùng miếng lót giày là biện pháp nhiều người hay dùng
Dùng miếng lót giày là biện pháp nhiều người hay dùng

Làm sao mang giày không đau chân

  • Chọn mua tận cửa hàng để thử giày trên chân mình. Sau khi đi đi lại lại vài bước để chắc chắn cảm thấy thoải mái với giày cao gót thì mới có thể mua.
  • Làm cách nào để đi giày không bị đau chân đây, nhất là với những với sưng phồng ở ngón chân và gót chân. Hãy dùng tới sự trợ giúp của băng ago cá nhân nhỏ bé nhé. Bạn chỉ cần dán vào những chỗ hay bị giày chà vào làm xước. Thế là từ giờ trở đi không lo bị xước sát nữa rồi.
  • Thường xuyên tập thể dục và mát xa chân buổi tối.
Hãy để chân nghỉ ngơi và thư giãn nhiều hơn
Hãy để chân nghỉ ngơi và thư giãn nhiều hơn

Việc vệ sinh giày dép thường xuyên là một trong những việc làm cần thiết để tăng hạn sử dụng cho đôi giày của bạn, Tuy nhiên, có những khoảng thời gian bạn quá bận để vệ sinh giày thì những cách làm giày nhanh khô chắc chắn sẽ rất hữu ích.

Tần suất và số thời gian đi giày cao gót

  • 1 tuần nên đi giày từ 2-3 lần, trong đó đi xen kẽ với giày búp bê, giày bệt, giày thể thao,…
  • Cứ mỗi 2 giờ đồng hồ nên tháo giày cao gót ra và để chân nghỉ ngơi, được mát xa thư giãn.

Cách mang giày búp bê không đau chân

Nguyên nhân xảy ra tình trạng đau chân

Đôi giày búp bê có phần đế bệt khá dễ đi, dù bạn có phải di chuyển cả ngày. Nhưng vẫn có những người kêu đau chân khi đi giày búp bê. Nguyên nhân là do đâu ?

  • Do size giày mua không đúng kích cỡ bàn chân.
  • Di chuyển quá nhiều trong ngày.
  • Do chất liệu đóng giày quá cứng.
  • Mũi giày quá khít với mũi chân.

Cách mang giày búp bê không đau chân

  • Giày không đúng kích cỡ thì sẽ không thể đi được, vì giày búp bê có phần miệng rộng. Nếu đi rộng thì sẽ tuột hoặc nhấc gót. Còn nếu chật mà cố nhét chân vào thì chắc chắn là bị đau chân rồi.
  • Làm sao mang giày không bị đau chân trong khi đôi giày quá cứng được. Chất liệu cứng sẽ cọ vào da chân, khi di chuyển quá nhiều, chúng sẽ cọ đi cọ lại. Và nhiều lần như thế sẽ làm chân bị đau, thậm chí bị xước chảy máu. Nên hãy cố gắng chọn chất liệu da mềm hoặc vải cùng đế cao su để giày đi êm ái nhất nhé.
  • Phần mũi giày quá bó các ngón chân khiến các dây thần kinh bị đè nén gây ra cảm giác đau nhức. Cố gắng chọn giày mũi tròn để các ngón chân được thoải mái hơn nhé.
Những đôi giày da mềm và mũi tròn là sự lựa chọn hoàn hảo
Những đôi giày da mềm và mũi tròn là sự lựa chọn hoàn hảo

Cách đi giày mới không bị đau chân

Do giày mới khi mua về thường khá cứng, do chưa di chuyển vận động. Vậy nên mẹo mang giày mới không bị đau chân ở đây là chọn lót giày thật êm. Sau khi đi thử vài ngày thì chết liệu sẽ bắt đầu bai mềm ra. Như vậy bạn đi giày mới cũng dễ chịu hơn nhiều.

Như vậy qua các cách để đi giầy cao gót không bị đau chân cùng những mẹo đi giày búp bê, làm thế nào để đi giày mới không đau chân. Bạn hoàn toàn không phải lo về vấn đề đau chân nữa rồi nhé. Nếu bạn nào do yêu cầu công việc cần phải đi giày cả ngày, dù là loại giày nào đi chăng nữa. Thì cũng có thể tham khảo nguyên nhân cùng cách đi giày không đau chân này nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *